早めに。ソフトテニスのフォアハンドについて教えてください！ テイクバックで意識することってありますか？ あとテイクバック

早めに。ソフトテニスのフォアハンドについて教えてください！ テイクバックで意識することってありますか？ あとテイクバックからインパクト、フォロースルーまでの腕の使い方がイマイチなんです。 テイクバックからインパクトまでで、右肘→手首→ラケットってなると思うんですけど、そのとき右肘って脇腹にくっつけるべきですか？それとも脇腹から離すべきですか？ インパクトからフォロースルーまででは、youtubeとかでフォームのスロー動画をみたんですけどほとんどの人がインパクトからフォロースルーまでの間ラケットが地面とほぼ平行っていう感じ、言い換えると面が寝ていました！でも自分は面が上を向いてしまっていました。これってどうすればなおりますか？手首の使い方が悪いのでしょうか。やはり腕の使い方が悪いのでしょうか。 長くなりました。大会が近いので早めの回答おねがいします！

右肘は離した方がいいと思います！ それと癖がすごいですね笑 質問ですがインパクトの時面は地面に対して垂直になっていますか？