6年です。 僕はミニバスケットボールをしています。 身長は、150cmしかありません 背を伸ばす方法とジャンプ力を上げる

6年です。 僕はミニバスケットボールをしています。 身長は、150cmしかありません 背を伸ばす方法とジャンプ力を上げる方法を教えてください

栄養のあるものをたくさん食べそして良く寝る事です。 タンパク質が身長を伸ばす栄養になるのですが 牛乳や小魚なんかをとるといいです。 大人でも超効果的に身長を伸ばす方法とストレッチ、低身長選手の心得です。 https://nolovenoteam.com/height-knowledge-1154.html ジャンプ力を上げる方法は色々あり小学生様には負荷が大きすぎる ものが多いので小学生の間は縄跳びをやるといいでしょう。 二重跳び、三重跳び、四重跳びまで目指しましょう。 12-year old Jordan McCabe basketball prodigy and phenom on KOMO News Seattle Little Heroes です。 アメリカの小学6年生がやっている練習メニューですが このように縄跳びも手足を速く動かせるようになることです。 それがバスケ上達の近道になります。 https://www.youtube.com/watch?v=bJ9LAZRikWc Hoop Dreams さんの動画サイトです。 バスケ全般的の練習方法などが載っています。 主に小学生向け、初心者向けのサイトです。 レイアップシュートのステップを早くから正しく見に付ける事が ジャンプ力アップにも繋がってきます。 https://www.youtube.com/user/hoopdreams4on4/videos