自転車でのヒルクライムについて質問です。 シクロクロスを買ってから1ヶ月ぐらいになります。 家の近くの山で練習をしていま

自転車でのヒルクライムについて質問です。 シクロクロスを買ってから1ヶ月ぐらいになります。 家の近くの山で練習をしています。 約4kmで高低差は280mくらいです。 今は平均速度15.5km/hぐ らいです。 もっと早くなりたいので2つ教えて欲しいことがあります。 まず、家の近くの山の道は上って平坦な道(少し傾斜はあります) 登って平坦な道の繰り返しなのですが、 平坦な道の時に時速30km/hぐらい出したほうがいいのでしょうか？ それとも20km/hぐらいで、できるだけ一定のスピードで走ったほうがいいのでしょうか？ もう一つは、立ち乗りについてです。 一番初めの坂と最後の坂がきついのですが、 立ち乗りをした方がいいのでしょうか？ ネットでいろいろ調べると立ち乗りは疲れるから、やめた方がいいとありました。 最後の坂だけ、立ち乗りにした方がいいのでしょうか？

家の近く何でしょ 1日何本も登れるじゃないですか ネットの情報で、頭でっかちになってないで、色々な登り方でタイム測ればいいだけの事 自分に合った最速の登り方を見つけましょうね。