皆さんはジムでトレーニングするとき一つの場所を何分くらい使ってますか？ と言うのも私は BIG3とバーベルベントオーバーロウのどれかをやる時に大体30分トレーニングしてます。 インターバルは2分なのですがその間スマホ見てるときに 「まだ空かないのですか？待ってるんやけど」ってイラついた感じで言われました。 人それぞれだと思いますが30分が長時間ならやり方を変えなければと思ってます。 トレ歴の長いベテランからの意見を聞きたいです。
皆さんはジムでトレーニングするとき一つの場所を何分くらい使ってますか？ と言うのも私は BIG3とバーベルベントオーバー
30分は長いですね 15分から長くても20分以内で終わらせた方がいいと思います。 後、スマホをいじるぐらいの余力があるなら多分2分もインターバルいらないんじゃなかと思います。 2分休むなら、スマホをいじる余裕が出ないぐらい1セットづつ追い込みましょう。 一応、参考になるか分かりませんが、前行っていた大手総合ジムのラックは20分以内という時間制限がありました
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