匿名さん
水泳についての質問です。
水泳の大会が今からちょうど1年後にあるのですが、タイムが足りずこのままではその先の上位大会に繋げることができません。
ですので最近は走り込みを朝夕で約3キ ロ、腹筋や背筋、腕や足の筋トレを行うようにしました。
ですがあまりタイムが伸びず困っています。
身長が167cmに対し、足が86cmと短足というのもありますが、何よりも単純な筋力と体力不足がタイムが伸び悩む原因と思います。
やはり3キロでは足りないのでしょうか?他にも鍛えるべき筋肉はあるのでしょうか?細かく教えて頂けると助かります。
ちなみに自分はブレスト専門でタイムが100mで1分34秒位がベストなのであまり早くないです。
この一年で体をいじめ抜いて、1分20秒あたりまでいけるようになりたいと思っています。