水泳についての質問です。 水泳の大会が今からちょうど1年後にあるのですが、タイムが足りずこのままではその先の上位大会に

水泳についての質問です。 水泳の大会が今からちょうど1年後にあるのですが、タイムが足りずこのままではその先の上位大会に繋げることができません。 ですので最近は走り込みを朝夕で約3キ ロ、腹筋や背筋、腕や足の筋トレを行うようにしました。ですがあまりタイムが伸びず困っています。 身長が167cmに対し、足が86cmと短足というのもありますが、何よりも単純な筋力と体力不足がタイムが伸び悩む原因と思います。 やはり3キロでは足りないのでしょうか？他にも鍛えるべき筋肉はあるのでしょうか？細かく教えて頂けると助かります。 ちなみに自分はブレスト専門でタイムが100mで1分34秒位がベストなのであまり早くないです。この一年で体をいじめ抜いて、1分20秒あたりまでいけるようになりたいと思っています。

文章やタイムからすると、中２かな？(間違ってたらゴメン) 1分34秒がベストなら、筋力アップより、技術アップがタイムは効果的。 50Mのタイムは？ 本当に体力不足？ そのタイムであれば、筋力は必要ありませんよ。持久力は必要ですが。 なぜなら、息子の小学３年の時のタイムですから。 また、短足ではなく、長いくらいでは？