匿名さん
800mの練習方法について。
主に800を走っている高校2年の男です。
ベストは2'04なのですが、記録が伸び悩んでいます。
つい先日記録会がありました、1周目は60秒で入ったのですが500mを 過ぎた付近から腕が全く振れなくなりペースが落ちてしまいました。
そこで後半も強く、伸びるような練習方法を教えてもらいたいです。
普段の練習メニューは、加速走(30m-3 50m-2 80m-1)や、40秒間走(220mから1本ずつ10m伸ばしていくのを4-3-2)や300m(3-3-3を45秒〜)などをやっています。
ジョギングは、スピードレベルを上げて10分ほどの距離を走っています。
こうした動きをした方がいい、練習メニューやアドバイスを貰えると嬉しいです、お願いします。