匿名さん
大至急!明日シャトルラン‥中1女子 明日、体力テストでシャトルランをやります。
私は体力が全然なくて、去年は確か30~35回でした。
中学に入ってから朝練で、 アップ400㍍→ストレッチ→500~600㍍走る をやっています。
アップではほとんど疲れないんですけど、600㍍になると疲れてきます。
(坂道だから?) この朝練で少しは持久力はついていると思いますか?あと、私は人の目を気にする人なので、「最下位はダメだ‥」「ついていかなきゃ‥」「もし最下位だったら‥」とか考えて緊張もやばいので、そのせいで疲れやすいのかもです。
なので走っている間何を考えていればいいか教えて下さい!! 疲れにくい走り方なども‥ 目標は45~50回です!