今週から水泳の授業がありますが全く泳げません。 高1女子です。 私は中学の頃は一度も水泳の授業に参加しませんでした。 小

今週から水泳の授業がありますが全く泳げません。 高1女子です。 私は中学の頃は一度も水泳の授業に参加しませんでした。 小学生の頃も水が怖くて、水泳の授業がある日は学校を休んでいました。 しかし、高校となると水泳の授業に参加せずにはいられません。 単位を取るためにはどんなに怖くて苦手なものでも、参加しなければいけません。 だから少しでも泳げるようになりたいのですが、どうしたら泳げるようになれますか？ 水に浸かるだけでも怖くて、地面から足を離すと恐怖心でいっぱいになります。 泳ぐどころじゃないです笑 だからこの恐怖心を乗り越えて泳げるようになりたいのですが、どうすればいいですか？ 水泳の授業ではビート板を使うことはできないし、個人で教えられることもほとんどないし... 全く泳げない人はただひたすら１人で頑張るしかないような感じです。 自分だけプールの中で泳げなくて歩いてるのが恥ずかしいです...。 市民プールとかで練習したいと思うのですが、泳げない私にとってちょっと人目が気になるし、周りに教えてもらう人がいないし...。 どうすればいいですか？

参考になる書籍を挙げておきます。公立図書館に置いてあるかも。 ゆっくり長く泳ぎたい! 超基本編―ゼロからの快適スイミング (GAKKEN SPORTS BOOKS) 快適スイミング研究会 https://www.amazon.co.jp/dp/4054032656 ゼロからの快適スイミング ゆっくり長く泳ぎたい! (GAKKEN SPORTS BOOKS) 快適スイミング研究会 https://www.amazon.co.jp/dp/4054014933