試合や試合形式になるとマトモに打てません ラリーは普通にできるのですが 試合や試合形式になると、早く準備して、構えてなど

試合や試合形式になるとマトモに打てません ラリーは普通にできるのですが 試合や試合形式になると、早く準備して、構えてなどと焦ってしまって 打点が前になり過ぎてしまって、マトモな球が打てません 特に、自分がサーブの時はとてもブレブレになってしまいす どうしたら治りますか？

練習時のストロークと、試合時のストロークは、全く別のものと認識下さい。 といいますのも、練習時は相手からポイントを奪うようなストロークはせず、自身のフォームの修正、リズム、強さ、感覚…色んなものを試してみることが大半であり、コースにおいては、相手の打ちやすい所に打つ(そうしないと、継続的な練習が自分も出来ないため)。 試合時(形式も含めて)は、ポイントを取ることが目的となります。ということは、基本的に相手の打ちやすいコース、スピードにはしたくない、というのが相手の心理となります。 私は中学軟式、高校・大学の7年間は硬式(サークルではありません。体育会です)と経験し、その後、10年程ブランクがあり、5年前にまた趣味程度ですが、再開したものです。一般トーナメントにも出場していますので、試合感覚は戻ってきたと思います。 多分ですが、ご相談の方は、技術的には、ストロークがある程度出来るようになったのに、試合形式だと、この広いコートの何処に来るかも予想できず、パニックになり、普段練習で出来ているストロークが全く手につかないということですよね？ はい、結論をいいますと、皆さんそうです。プロもそうです。その試合のラリーで、どこに飛んで来るなんて全くわからない状況で、コートに突っ立っているんです(笑)。 ただ、練習を、場数を、経験してくると、見えてくるものがあります。実際はコートの何処にくるか判らないけど、ある程度、察しがつきます。デッドゾーンには来ない訳ですから、プロのスピードじゃない限り、センターに戻って4歩以上動くようなコースには殆ど来ません。いや、来ることもありますが、確率的には、そんなに体制を崩された状態のストロークは、どのみち相手へのチャンスボールでしょう。 ということは、4歩以内のテリトリーにしか、こない、それをきっちり攻撃的に打っていく、こういう心理で相手のボールを待ってください。 慣れてくれば、もう少し遠くのボールにも反応できるようになりますが、まずは『4歩以上のところになんか、そんなに来るもんか』という心構えでステップを踏みましょう。 なお、4歩以内の前後左右、何処にくるかわかない練習は、取り入れて下さい。30分だらだらストロークするより、玉だしを2人にして、ランダム玉だし、で、確率集計(100本中何本インか？等)で、8割になるまで、やってみて下さい。 試合のストロークが怖くなくなりますよ♪ あと、サービス後、さらにブレブレになるとのことですが、これは、まだサーブの運動が貴方の通常行動になっていないためです。サービスすることに、神経がいきすぎているからです。 これは、まず、サービス(ファースト、セカンド問わず)が90%以上の確率になるまで、練習あるのみです。 もちろん、プロでもダブルフォルトはありますが、それは仕掛けたサーブの話であって、確実にまずは入れましょう、というサーブは100%入ります。素人の私でも100本中、95本は入ります。 試合にはそんなサーブは打ちませんが、貴方のサーブは、多分、『お願い！入って！』と思って打っている状態と思われます。だから、サーブを打った後になんの心構えも出来ず、オロオロになってしまうと、思われます。(失礼なことをいいまして申し訳ありません)。サーブが折角入ってもブレブレになるのは、サーブが入って当たり前の自分になれていないからです(攻撃的なサーブかどうかは別の問題です)。 健闘をお祈りします(^-^)