陸上部で長距離をやっている高校2年生です。 5000mのベストは16分10秒 1500mのベストは4分12秒です。 しか

陸上部で長距離をやっている高校2年生です。 5000mのベストは16分10秒 1500mのベストは4分12秒です。 しかし、1500mのベストは最近だしたものですが、5000mの方は2月にだしたもので、最近の5000mのレースでは17分台の時もあるほど走れません。 1500mのタイムは順調に伸びているんですが、5000mのタイムが伸びません。どうすれば5000mのタイムが伸びるでしょうか？練習のアドバイスお願いします！ あと、青学の監督は腹筋は必要ないと言っていたのですが、補強はいらないのでしょうか？

1500mが4分12秒なら、普通に走れば5000mは15分40秒は出ます。 100%貧血なので、とりあえずビタミンBの錠剤を飲んでください。 あと、他の病気（血圧異常とか）も何かあるかもしれませんので、病院で全体的な検査を受けたほうが良いでしょう。 腹筋をやるかどうかは、病院で貧血検査を受けて、貧血対策なりをやった後に考えればOKです。