匿名さん
最近クランチとレッグレイズという筋トレを始めたんですが、昨日腹筋をつりかなりきつかったです。
腹筋をつるというのは運動不足が原因ですか？
最近クランチとレッグレイズという筋トレを始めたんですが、昨日腹筋をつりかなりきつかったです
３日ほど休んで今度やるときは 結構動き方に慣れてきているので だんだん痛くなくなると思う。
なれない動作をすれば誰でも筋肉がいたいです。
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