筋トレについて。 クリーン＆ジャークはシャフトを上まで持って行くと同時に足をランジにさせるやつのことですか? 動画で見る

筋トレについて。 クリーン＆ジャークはシャフトを上まで持って行くと同時に足をランジにさせるやつのことですか? 動画で見ると足はそのまま肩幅のもあったのですがこれはクリーン＋プッシュ プレスって事になるのでしょうか?? よろしくお願いします。

ジャークでは、キャッチの際、ランジほど腰を落としません。片膝が着く直前まで腰を落とすランジとは違い、単に、前後に大きく足を開く感じになる。 次に、後半、腕を使って、三角筋(肩)に効いている感じのものならプッシュプレス。殆ど三角筋の関与を無視して、一気に上方へバーベルを投げ出している感じであれば、これは、プッシュジャーク。