中１です。腕の筋肉のことですが、僕は元々腕が細くて筋肉に自信が持てません。たまに「お前筋肉あるじゃん」とか言われるんです

中１です。腕の筋肉のことですが、僕は元々腕が細くて筋肉に自信が持てません。たまに「お前筋肉あるじゃん」とか言われるんですがこれはあるといえるのでしょうか？またどうしたら筋肉を大きくできますか？ 投稿画像

中学一年生にしてはある方ではないでしょうか。 筋肉を大きくするには腕立て伏せをするか、ダンベル（2lのペットボトルに水を入れたものでok）で鍛えるかですね。 中学一年生で過度の筋力トレーニングはお勧めできませんので注意が必要です。