匿名さん
ベストアンサーに選ばれた回答 プロフィール画像 sanpinkuwabataさん 編集あり2012/8/2308:38:41 質問者さんの言うとおりです。
脚の筋肉を太くしたい場合はサイクリングの方が効果があります。
肥大にも程度がありますが、自転車を漕いでも筋肉は太くなります。
質問が「ランニングよりもサイクリングの方が」ということなので、「どちらか」と言えばサイクリングになります。
ボディビルと言う観点からしか回答できない回答者がいるのは誠に残念です。
自転車漕ぎは脚の太ももの筋肉である大腿四頭筋と二頭筋(ハムストリングス)をダイレクトに刺激しますのでランニングよりは脚は太くなります! ナイス 0 違反報告 プロフィール画像 質問した人からのコメント2012/8/23 17:52:25 成功 やっぱりそうですよね。
学生の頃(中学生)、けっこう頑張って走りこみをしていましたが、一向に50m走のタイムが縮まず8秒フラットでしたが、高校で自転車通学していたら、高3の時に6秒4までタイムが縮まり脚もだいぶ太くなった(特に太もも)のでサイクリングは脚力に効果があるんだなと思いました。
シェア ツイート はてブ 知恵コレ このQ&Aで解決しましたか? 質問する 閉じる ベストアンサー以外の回答1〜3件/3件中 並び替え:回答日時の新しい順|古い順 プロフィール画像 kierukonoha_radyさん 2012/8/2207:30:10 どちらもたいして効果ないです。
スクワットをやったほうがいいですね。
ナイス 1 違反報告 プロフィール画像 tk42820212tkさん 2012/8/2123:00:52 坂道をチャリで座って漕ぎまくればついてきますね でもやっぱジムでしょ ナイス 0 違反報告 プロフィール画像 mkqqmさん 2012/8/2120:46:10 ランニングなどの有酸素運動は筋肉が徐々に落ちてきます。
つまり走る栄養源になります。
その点を考えるとサイクリングの方が有酸素運動より負担が少ないのでよいかと思います。
参考になれば幸いです。
ナイス 0 違反報告 関連度の高い質問一覧を見る サイクリングとランニングではどちらが腰の負担が大きいでしょうか?ちなみにサイ... サイクリングとランニングで鍛えられる部分ってだいたい同じですか?それともゼン... サイクリング中の頭痛について。
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