水泳部の練習メニューについて

匿名さん

水泳部の練習メニューについて。
ご観覧頂きありがとうございます。
私は、現在中学1年の女子で、水泳部に所属しています。
私の学校の水泳部の練習メニューが多いのか、少ないのか、全然わからなくて、水泳経験者の方にお聞きしたいなと思い、質問しました。
私の学校のは市内で1位を誇るくらい、競泳が強い学校です。
（ほとんどがクラブチームに所属している人ばかりなので） 先生もとても厳しいです。
下は、休日2時間シーズンオフ練習のメニューです。
up IMre 200 ドリル 2本 IM 100×8 k 100×10 2分20秒サークル p 100×10 1分40秒サークル s 100×10 1分40秒サークル easy 50 s 50×3 3セット 45秒サークル IM k. 50×4 3セット 65秒サークル IM 200×5 3分20秒サークル s 50×6 60秒サークル dwon200 です。
最初の、kpsのサークルを上げるアドバイスも頂けると、嬉しいです。
私のタイム等は過去質で見てその、タイムに今のサークルが合っているのかも教えていただきたいです。

先日中学を卒業した、元中3女子で元水泳部です。
こんにちは。
メニュー全体的にはシーズンオフの練習ならいいと思います。
ただ見た感じ、短距離型の選手向きの練習で、長距離専門の選手の練習としては物足りなさを感じます。
短距離をサークル早くして何本も泳ぐのではなく、部活として練習するなら長距離選手のことももう少し考えたメニューにした方がいいと思います。
(長距離選手がいなけれは別にいいのですが…) そして、upも短い気もします。
体が水になれるまでの時間ですから個人差はありますが、私はいつも少なくとも400mは泳いでました。
個人差ありますし一概には言えませんが… あと、upにもある程度のサークルはつけた方がいいと思います。
それから前半の IM 100×8にサークルをつけずにやっているのはなぜでしょう？ まだ体が温まり切っていないから、思うように動かないためですか？ だとしたら、upで動くようにして、しっかりとサークルをつけて練習する方が部の意識的に高まると思います。
kpsはもう距離を泳ぐしかないと思います。
中学生は距離泳げばある程度のところまでは伸びます。
問題はそのあとですね。
全体的にはとてもよいと思います。
ただ、市内1位のレベルで強い学校を名乗るのは早い気がします。
私の所属していた水泳部は県で1位ですが、それでも強い学校とは誰一人思っていませんでした。
私は3歳から競泳の道に進みましたが、クラブチームに所属している人が多いならなおさら、部活動として水泳をやる意識は薄れると思っています。
私も部活動という感じは、幼い頃から競泳をしているからか、あまり感じませんでした。
それでも、水泳は個人競技ではなく団体競技だと私は思います。
引退してみてさらに思いましたが「部活動」として競泳をやっていくにあたって、みんなの意思を一つにすることが中学生にとっての記録向上には1番ですよ。
競泳は素晴らしいスポーツです。
ぜひこれからも頑張ってくださいね。