最近食べ過ぎて胃が気持ち悪くなるくらい食べているのですが、 体脂肪率が4%も減りました

匿名さん

最近食べ過ぎて胃が気持ち悪くなるくらい食べているのですが、 体脂肪率が4%も減りました。
よく意味がわかりません。
毎日、体脂肪率が2.3%は変わっていましたが こんなに減って数だけだと嬉しいですが、見た目はどんどん脂肪が付いてきたのがわかります。
当てにしてはいけませんよね？ 体重計はパナソニックです。
タニタの体重計だとパナソニックよりも4%減って出てきます。
結局真実は普通の体重計では出ないのですか？

はい、出ません。
あくまで目安です。
背中にすら血管が走るほど絞ったボディビルダーが計ると２０％とかでるそうです。
仕組みをしると笑っちゃいますよ。
簡単に説明すると、脂肪と筋肉は水分量が違うので、電気の抵抗値に差があるのです。
そこで体脂肪計は微弱な電流を体に流して、その抵抗値を計ります。
体脂肪計の中にはサンプルデータがいくつもあり、抵抗値と最も近い値のサンプルを取り出し表示するだけです。
そのサンプルデータというのは一般的な体質・筋肉・脂肪量の人で、一般とはかけ離れた人だと全くおかしな値になります。
家庭用だとそのサンプルデータ自体が少ないのでそういうことになりやすいですね。
体脂肪計はあくまで目安に、見た目など総合的に判断しましょう。
最もわかりやすいのが、１週間に１日で良いので、裸の自撮り写真を撮ることです。
比較すると客観的に太ったか、痩せたかが一目瞭然です。