背中の筋肉について https://www.youtube.com/watch?v=3zSbY4hps2s この動画の8

背中の筋肉について https://www.youtube.com/watch?v=3zSbY4hps2s この動画の8

背中の筋肉について https://www.youtube.com/watch?v=3zSbY4hps2s この動画の8:46のような背中にするにはどの筋肉を鍛えればいいでしょうか。 自分で調べると、「広背筋と僧帽筋なのかな」と思うのですが、 広背筋が発達した人の画像を見ると、腰回りから脇にかけて不自然にボコっと広く発達しています。(画像のような感じです) 動画のギタリストのような、スマートな逆三角形の背中にするためには、 どの筋肉を鍛えればいいかアドバイスを頂けると幸いです。 よろしくお願いします。

動画拝見させていただきましたが、鍛えこまれたお身体ではありません。 体脂肪率が低いだけかと思われます。 手が細く、ウエストが細いためうっすら逆三角形の程を示しているだけです。 ポイントを絞るので有れば多少起立筋の盛り上がりが見えるため、楽器などの運搬で使用されているのかな?程度です。 この身体がご希望で有れば ①体脂肪率を減らす。 ②低負荷高回数でデッドリフトを行う の二点です。 ご参考になれば幸いです。

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背中の筋肉について https://www.youtube.com/watch?v=3zSbY4hps2s この動画の8:46のような背中にするにはどの筋肉を鍛えればいいでしょうか。 自分で調べると、「広背筋と僧帽筋なのかな」と思うのですが、 広背筋が発達した人の画像を見ると、腰回りから脇にかけて不自然にボコっと広く発達しています。(画像のような感じです) 動画のギタリストのような、スマートな逆三角形の背中にするためには、 どの筋肉を鍛えればいいかアドバイスを頂けると幸いです。 よろしくお願いします。

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