この画像の方のように筋肉を付けたいです 高校生です。走る時間が無いです。 家で出来るのが良いのですが横っ腹の筋肉もつけた

この画像の方のように筋肉を付けたいです 高校生です。走る時間が無いです。 家で出来るのが良いのですが横っ腹の筋肉もつけた

この画像の方のように筋肉を付けたいです 高校生です。走る時間が無いです。 家で出来るのが良いのですが横っ腹の筋肉もつけたほうがいいですか？

おはようございます。 この画像を見る限りですと横っ腹（内・外腹斜筋）の筋肉はそれほど鍛えていないようです。 腕立て伏せと腹筋、体脂肪を落とせばいけそうです。

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この画像の方のように筋肉を付けたいです 高校生です。走る時間が無いです。 家で出来るのが良いのですが横っ腹の筋肉もつけたほうがいいですか？

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