質問失礼致します。 テニスについてです。 テニスのコンチネンタルグリップでのプロネーションなのですがやはりうまくできま

質問失礼致します。 テニスについてです。 テニスのコンチネンタルグリップでのプロネーションなのですがやはりうまくできません。そこで質問させていただきます。 1.回転ばかりかかってし まい打てないのはどうしたら良いか。 (飛ばない) 2.プロネーションの原理がサイトを見てもよく分かりません。 3.そもそも持ち方が間違っている気がします。分かりやすいサイトがあれば教えて頂けませんか？ 4.プロネーションが正しくできれば速いサーブが打てるのでしょうか？ 以上長文失礼しました。

1 スピードを上げるには回転量を減らします。つまり、切るのではなく後ろから厚く当てて前に押せば、パワーは回転からスピードにより影響します。 要するに、①スライス回転であれば、ボールの後ろから押していない（横を切っているだけ）、②スピン回転であれば、ボールを上に切っているので、ラケットヘッドの軌道を前方向にする、基本はそういうことです。 よくいう厚く当てて前に押す量を増やせば回転量は減ります。当たり前ですが、相手のコートに振るのです。 ２ プロネーションの原理というよりも、結果と考えれば気が楽です。遠くのものを取ろうとすれば、親指が下を向きます。腕が伸びると上を向いていた親指が下を向くねじれを発生する、そういう「結果」としていればいいと思います。 つまり、プロネーションが起きていないということは、手が縮こまっている、手首、肘、肩に力が入りすぎて、腕がうまくのびていない、結果、パワーを出し切れていないという証くらいに考えればいいのではないでしょうか。グリップをはじめから握りすぎれば、リラックスして腕が伸びきらないということともいます。 ３ 包丁のように握る、あとは画像検索を調べてはどうでしょう。 ４ 先のとおり、変に考えすぎてもいけないので、プロネーションが結果としてできていれば、より腕を伸ばして、パワーを出していると言えると思います。しかし、その前にボールを押しているかは、スピードに一番重要です。 練習方法としては、キャッチボールです。本当は重いバスケやソフトボールがいいのですが、ゆっくり、遠くに投げる方法がいいですね。腕や肩をリラックスさせないとボールが飛ばないことを覚える練習です。