自分は陸上の短距離の100,200mをやっているものなのですがをやっているものなのですが、(高校)自分の学校には短距離が

自分は陸上の短距離の100,200mをやっているものなのですがをやっているものなのですが、(高校)自分の学校には短距離が

自分は陸上の短距離の100,200mをやっているものなのですがをやっているものなのですが、(高校)自分の学校には短距離が自分しかいなく(一応は居るんですが種目も違くやる気も見られない)、 ほかの部員は長距離でやっている感じなのですが、今2年で短距離のメニューを一人でやるのは精神的にとてもつらくくじけそうになります・・・・・。 顧問はまったくの陸上初心者で何も教えてくれませんでした・・・・。 なので技術的にも、体力的にも中学のころからも陸上をやっていたのですが、完全に衰えてしまっています。 こんなづらづら書いて申し訳ないと思っているのですが用は、記録が伸びなくて困っているとゆうことです。 150や300のインターバルをしようにもすぐ疲れてしまいますし、技術的なことは自分から調べているのですがうまくいかないのでどうしていいかわからずになってしまいます。 精神的な面では、まだまだの若造なので仲間が居ないといつも弱音を吐いて休んでしまいます。 うまく伝えられなくて支離滅裂なことを書いてしまっているのだと思うのですが、何でもいいのでこの未熟者にアドバイス等々があればご回答よろしくお願い致します。

シーズン中は毎日同じ練習をするといいです。 そうすればあれこれ悩まなくてもいいからです。 流し、スタートダッシュ10本、200㍍8割で5本、インターバルはいりません。レストをとりレペです。 出来れば300・1本、 腹筋200回、背筋、腕立て、もも上げ100回を5本。 短距離の選手にインターバルはしている人もいますが、いらないでしょう。 スタートは30,50,80です。 いいですか、毎日同じでいいのです。 雨の日は、ももあげと腹筋だけでいいです。 半分の時間で切り上げ、あとは勉強をしてください。 淡々とめにゅーをこなしてください。 結果はあとからついてくるものです。

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自分は陸上の短距離の100,200mをやっているものなのですがをやっているものなのですが、(高校)自分の学校には短距離が自分しかいなく(一応は居るんですが種目も違くやる気も見られない)、 ほかの部員は長距離でやっている感じなのですが、今2年で短距離のメニューを一人でやるのは精神的にとてもつらくくじけそうになります・・・・・。 顧問はまったくの陸上初心者で何も教えてくれませんでした・・・・。 なので技術的にも、体力的にも中学のころからも陸上をやっていたのですが、完全に衰えてしまっています。 こんなづらづら書いて申し訳ないと思っているのですが用は、記録が伸びなくて困っているとゆうことです。 150や300のインターバルをしようにもすぐ疲れてしまいますし、技術的なことは自分から調べているのですがうまくいかないのでどうしていいかわからずになってしまいます。 精神的な面では、まだまだの若造なので仲間が居ないといつも弱音を吐いて休んでしまいます。 うまく伝えられなくて支離滅裂なことを書いてしまっているのだと思うのですが、何でもいいのでこの未熟者にアドバイス等々があればご回答よろしくお願い致します。

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