高2男子です 倒立歩行を去年から毎日最低10mやれといわれ毎日やっているのですが、確実に自分のためにはなっているとは実感

高2男子です 倒立歩行を去年から毎日最低10mやれといわれ毎日やっているのですが、確実に自分のためにはなっているとは実感しているのですが、未だに正直どのようなメリットがあるのかがイマイチまだわかりません。 自分は110Hと400Hと4継とマイルに出ています。 倒立によって鍛えられているところなど教えてください、お願いします。

私も中３の夏に宿題として、倒立１０mがでて、 わたしだけが成功しました。 中学の時は県で走り高で７位ぐらいでした。 高校、一般では３種目で県NO.1でした。 その時はわかりませんでしたが、 やはり体幹が陸上には大切です。 腹筋もいいのですが、 倒立も確かにいいでしょう。 上半身を鍛えることができるからです。 もちろん下半身も大切ですが、 訓練の一環としていいということです。 去年全国駅伝とマイルを制した高校は、練習が終わったら毎日鉄棒にぶら下がっていたそうです。 駅伝は２位でした。 倒立を毎日させる高校はたぶん強いと思いますね。 実は私もコーチをしていまして、４００Hは５３秒台の選手を見てあげました。 最低でも５２の前半を出したかったのですが、 残念でしたね。