ロードバイクでのかたや首の痛みについて ロードバイクに趣味で乗っている高校2年の男です。 ロードバイクに乗っていて、60km〜70kmを走るとなんとなく肩や首が若干痛くなり、100km(首など の痛さのせいでこれくらいまでしか走ったことがない)走ると首のコリがかなり大変です。 元々ストレートネック気味だったり、身長と学校の机の高さのせいで猫背だったり、さらには筋トレなどを日々しているわけではないせいで背筋と腹筋も貧弱などの理由で、姿勢に関してはあまりいい状態ではありませんでした。 話は少しズレますが、授業やテストでも斜め下を首で向いているとすごく痛くなって受験に集中できないレベルです。 そこで問題なのが、今度120kmほどをバックパックを背負って走る予定があります。もう正直言ってかなり心配で、足の疲れよりも首や肩との戦いな気がします… 先人に聞いても「乗ってるうちに慣れる」という意見が9割以上で、「今こうしたほうがいい」というアドバイスがありません。 何か今後ロードバイクに乗るためにもしておけばいいこと、当日や前日に痛みを和らげる方法はありませんでしょうか。 やはり病院に行くのが第一になるとは思いますが、とりあえず今度の計画の時にその場しのぎにでもなる方法をよろしくお願いしますm(_ _)m
