こんにちわ 県警の試験を控えてます 女性三類です まずは学力試験だと思いますが わたしは体力試験が心配です

匿名さん

こんにちわ 県警の試験を控えてます 女性三類です まずは学力試験だと思いますが わたしは体力試験が心配です。
以前受けた県警、警視庁共に 一次は突破しましたが 二次の体力 で落とされました （警視庁はなんとも言えないですが 県警は確実に体力で落とされました） 専門で受けた模試でも 45点満点で 30 24 25点を取っています 今から体力試験の対策をしたいのですが 体力試験対策を教えていただきたいです 体力試験の内容は シャトルラン 反復横跳び 立ち幅跳び 握力 腹筋 の５つです 現状 シャトルラン 45回前後 反復横跳び 53回 立ち幅跳び 170cm 握力 30kg 腹筋 20回前後 ほどです ランニングと筋トレはしているのですが 鍛えられてるのかわかりません ランニングは朝15分ほど 筋トレは寝る前に10分ほど ほぼ毎日行っています。
教えてほしいことは ○目安の記録 ○鍛え方 です よろしくお願いします あと 県警と警視庁はどちらのほうが受かりやすいですか？ 警視庁の最終は30位切りました 採用が18人でした

現状に書かれている数字は、質問者が行える回数ですか？ 残念ながら目安の記録は分かりませんし、各自治体によって異なります。
知っているのは、関係者のみです。
どこを受けるか分かりませんが、県警によっては採用サイトに検査種目の基準が掲載されている場合があります。
一度確認して下さい。
鍛え方は、一度実戦形式でやってみて下さい。
例えば、本番では腹筋をする際に、20秒の制限時間があるなら、20秒で何回できるか試してみる(既に試しているかもしれませんが) 握力とシャトルランの測定は難しいですが、それ以外の種目は出来ると思います。
県警と警視庁だと、採用人数が多い後者だと思います。