高校で陸上をやってます。 この頃部活以外で自主練としてインターバルを始めたのですが、自主練を始めたぐらいから太もも辺りが

高校で陸上をやってます。 この頃部活以外で自主練としてインターバルを始めたのですが、自主練を始めたぐらいから太もも辺りがとても痛いです。座っていてもです。その他は痛くないのですが…これって大丈夫ですか？

体が痛いということは体からの 危険信号を受け取っていると 考えてください。 太ももの前側なのか後ろ側なのか 内側なのか分かりませんが、 走ると痛いとか立ち上がりに 痛いなら少し圧迫をして休養 をとるように言いますが、 座っていて痛いということは それほどあなたの体が悲鳴を 上げているということになります。 肉離れ系の炎症を起こしている はずなのでより早く治したいのなら 鍼(はり)治療をおすすめします。 親からもらった大切な 自分の体を大事にしてください。