スロージョギングが上手くできません。 『背筋を伸ばし、歩幅は小さく、足の指の付け根から着地すること』がポイントらしいので

スロージョギングが上手くできません。 『背筋を伸ばし、歩幅は小さく、足の指の付け根から着地すること』がポイントらしいのですが、その指の付け根から着地というのが上手く出来ないのです… スロージョギングの動画を見てもいまいち分かりません。 どうしても踵から着地で普通のジョギングの様になってしまいます(´д`) どの様なイメージでやったらいいのでしょう？ よろしくお願いします。

その場の足踏みはできますか？ 足裏つま先よりから着地するかと。 その場足踏みから少しづつ前に出るのがスロージョギングですよ。 あとつま先で走るという人もいるのでついでに書きますとそれは誤解で、足裏全体を使います。 これはテレビでも創始者本人が以前言っていましたが、小さい歩幅ですとつま先よりで接地し、足裏全体を使うと。 普通でも長距離の場合はかかとより接地になりますが、 スローも慣れると、 応用では楽に腰から前に出すようにすれば歩幅も広がり、かかとより接地で,早く走れるようになります（細かく言えば長距離でもつま先より接地の人もいます。筋肉のつき方、体質で異なります。）。 感覚で言えば、小さい歩幅のスローでやっているかのように、楽に、早めに走れるようになります。 応用で早く楽に走れるようになった人がマラソンを楽しんでいる様子等TVでも以前紹介されてましたね。