どうも！高校2年生でやり投げをやっています！ 今、とても困っていてやり投げの記録が45〜46ｍで止まっています… どうし

どうも！高校2年生でやり投げをやっています！ 今、とても困っていてやり投げの記録が45〜46ｍで止まっています… どうしたらもっと伸びますか？ ちなみに、まだやり投げを初めて３ヶ月のひよっこです… 動画も貼っておくのでどうか、アドバイスの方をよろしくお願いします！ フォーム的な事や筋力的な事なんでも構いません！ よろしくお願いします！

フォームはいいですよ。 はじめて三ヶ月とは思えないくらいいいです。 あとは投げる力があれば、６０はいくでしょう。 砲丸の４キロを真下に投げる練習を毎日３０分するといいです。 いちばん上から。そのまま真下に投げるだけです。 わずかに肩に負担がかかる程度でいいです。 １００本ぐらい出来ればいいのです。 それで１０㍍のびます。