アルギニンを飲む際は必ず中和した方が良いのでしょうか？ 筋肥大を目的としてNow FoodsのL-Arginineを購入

アルギニンを飲む際は必ず中和した方が良いのでしょうか？ 筋肥大を目的としてNow FoodsのL-Arginineを購入しました。 １粒に１ｇの配合量で、パッケージを見るとアルギニンHCLです。 自分なりに調べたのですが中和をした方が良いという話と、必要ないという話が混在していて分からず質問させて頂きました。 空腹時に飲むようにしており、まだ飲み始めてすぐなのですが飲んだ後僅かですが胃のあたりがモヤモヤするような感じもします。シトルリンも一緒に飲んでいます。 クエン酸やジュースで中和した方が良いのかどうか、ご回答頂ければ嬉しいです。

基本的には、 「１日に1グラム以下なら中和しなくても良い」という事になっています。 つまり、１グラムを１日のうちに何度も摂るような人は、 中和した方が良いと言えるでしょう。 あるいは、１日に１グラム以上を摂る人も注意した方がいいでしょう。 あと、個人差もありますから、 胃がムカムカしてきたら、中断するか、中和した方が良いでしょう。