高校3年のバレー部です。 高校1年の半ばからセッターを始めたのですが、未だにトスが安定せず、スパイカー、特にサイドの選手

高校3年のバレー部です。 高校1年の半ばからセッターを始めたのですが、未だにトスが安定せず、スパイカー、特にサイドの選手に迷惑をかけてしまいます。 クイックをあげるのは得意なのですが、いざサイドに平行なり時間差なりを上げようとすると、どうしてもスパイカーが気持ちよく打てないようなトスになってしまいます。 6月の総体までに安定したトスをあげられるようになり、悔いなく引退したいです。 なにか些細なことでもいいので、トスを上げる時のコツ、意識すべきことを教えていただけるとありがたいです。 よろしくおねがいします。

結果のみをとらえすぎているように思います。 クイックが上がっているのであれば、目標物が近くにあるといいように思えます。 オープン、平行など、どのような放物線を描くのが理想なのかを頭で理解し、それに近づけていくのが、いいと思います。 ジャンプトスの際には、下半身は全く役に立たなくなりますので、腕の力・スナップでのトスアップになると思います。 腕力も鍛えないといけませんし、中途半端なジャンプトスではやらないほうが良くなります。 最初に書いたようなトスが安定してくれば、ジャンプトスはできるようになってくると思いますので、まずは安定を追求していったほうが上達が早いと思います。 頑張って、練習してください。