みなさん疲労が溜まって走れないということはありますか？ 陸上競技 中長距離についてなので

匿名さん

みなさん疲労が溜まって走れないということはありますか？ 陸上競技 中長距離についてなのですが、自分は今、疲労？が溜まっているのか分かりませんが、とりあえずまったく走れなくなりました。
スピードも出ない、距離も4000m踏むので精一杯です。
上半身には余裕があります.... オーバートレーニングの可能性はあるのでしょうか？ ちなみに走りにくくなってからもう5日くらい経ちます。
とりあえずみなさんの疲労抜きの方法や 調子の上げ方を教えてください 回答お願いします。

1日・2日であれば疲労で走れないことはよくあります。
ただ、5日も継続して調子が悪いのであれば、疲労以外の原因かもしれません。
どのような状態か詳しく教えてください。