匿名さん
失礼します。
先日回答をいただきました。
標準体重より20キロ重いマラソンに目覚めた者です。
いても立っても居られなくて走ってしまいました。
明日は休養日にします。
そこで、ちょっと質問です。
本日は12キロ走ったんですが、走り方をフォアフットにしてみたんです。
レクチャーしていただいたのを元に動画も検索してイメージを掴んでから走ってみました。
12キロも走るつもりはなかったのですが、すごく楽だったのです。
まぁスピードがゆっくりだったのもあるのでしょうが^^; 2つほどお聞きしたいのですが、私は走るときの着地が自然体(力が入ってない時)は足の外側から着地する癖があるようなのです。
小指から着地してしまう感じです。
それは修正していくべきですかね?意識すると走り方が変になってしまったので今回はそのまま走りました。
もう一つは走った後のふくらはぎがパンパンだったので、やはり筋力不足なのかなーと。
それとも走り方が悪いのか…どっちもなのでしょうか? 以上の2点が質問内容です。
お忙しいとは思いますが、ご教示よろしくお願いします。