匿名さん
水泳。
練習メニュー。
スピードアップのための練習メニューを教えてください! アラサー男性です。
小学校〜中学校まで水泳をやっていました。
と言っても、小学校はスイミングスクール、 中学校は部活でやっていたくらいです。
当時も、速い方では無かったので、部活の中で得意な人がいなかった400フリーをメインにしていました。
今年に入って、身体作りの為に個人的に泳ぐようになりました。
ペース的には週に1〜2回、90〜120分の間に2000m前後くらい泳いでいます。
ちょっとしたきっかけから、水泳経験者の知人と勝負することになりました。
最近の水泳は、タイムを意識して泳いでいたわけでは無いのですが、試しに50mフリーでタイムを見てみると、飛込み無しで40秒くらいでした。
現役の頃も、はっきりは覚えていませんが、34〜35秒くらいだったと思います。
スピードアップのための練習メニューとしては、どんなメニューに取り組めば良いでしょうか? ちなみに、現状では、泳ぎに行っているプールにビート板はありますが、プルブイはありません。
よろしくお願いします。