1 力をいれた状態でうで回り計ったら 38センチです 体脂肪率18%でした 体脂肪率10%にしたら な�

僕はボディービルダーみたいなマッチョじゃなくてEXILEとか佐野岳みたいな細マッチョになりたいです。
そのためには普通の筋トレでいいのですか？

EXILE に関する質問

心配しなくてもそんなに簡単にボディビルダーみたいにはなれません。
才能のある人が最大限努力しても５年はかかります。
普通に筋トレして下さい。

1 力をいれた状態でうで回り計ったら 38センチです 体脂肪率18%でした 体脂肪率10%にしたら なんセンチくらい減りそうですか フィジーク上位のかたなら、 試合当日はなんセンチくら いでしょ 2 体重が73キロで体脂肪率18%ですが 10%くらいにおとしたとき どのくらいキンリョウや、パワーが落ちそうですか ベンチ、尻つきで、80キロ8回できました 3 そろそろ減量をしたいのですが、脂肪を落としてみたら 「EXILE系マッチョ(所謂ガリガリ)」になってないか不安です… EXILEでもしっかり筋肉ついてるかたもいますが 5分割で、肩の日のトレーニングや、バーベルスクワット、ハックなどもやってます。

EXILE に関する質問

1.5㎝くらいは減るかもしれないですね。
フィジークであれば絞って38㎝くらいでしょうが、太さよりもバランス重視なので、36〜7でも戦えない事はないと思います。
２については何とも言えないです。
筋トレの強度を下げないようにゆっくり痩せれば筋肉はほとんど減りませんし、筋力もあまり落ちないはずです。
減量しながらでも筋肉や筋力が増える場合だって有ります。
3については 数値が正しいならば、脂肪だけを5〜6㎏落とせたら68㎏の10%になる計算です。
フィジークのファイナリストには65㎏の5%くらいの人も居ますからもう少し痩せればほぼ同じです。
ただ、チャンピオンは71㎏ですから、除脂肪体重であと5㎏は増量したいとこですね。

3月13日、コンサドーレ札幌×愛媛FC戦ハーフタイムのセレモニーにでた、EXILE TRIBEメンバーは誰かわかる方いましたら教えて下さい

EXILE に関する質問

青柳翔と八木将康でした

ＮＦＬの選手にもEXILEがいるのですか？

EXILE に関する質問

意味不明な質問なので、違反報告します。

スーパーボウルのハーフタイムショーにEXILEも出られます？

EXILE に関する質問

ああ、またクズ(masateru_takagi_○○)が意味不明な回答してる。
http://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/masateru_takagi_7401

スーパーボウルのハーフタイムショーにEXILEを出さない理由は人種差別？

EXILE に関する質問

ああ、またクズ(masateru_takagi_○○)が意味不明な回答してる。
http://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/masateru_takagi_7401

スーパーボウルのハーフタイムショーにEXILEも出られます？

EXILE に関する質問

ああ、またクズ(masateru_takagi_○○)が意味不明な回答してる。
http://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/masateru_takagi_7401

野球選手はなぜプロになったらデブになるのですか？ 筋肉とかではなくアレはデブだと思います EXILEの方がアスリート体型です

EXILE に関する質問

EXILEの体がアスリート体型という前提は間違ってます。
彼らは筋肉の役割も知らずにバカみたいにマシンで体を鍛えてるだけですが、 アスリートは自分の体を自分の思い通りに操らなければいけません。
筋肉は体を、骨を動かすための道具であり、それ以上でもそれ以下でもありません。
なぜ筋肉ばかりが重要視されるのか。
大事なのはどう体を動かすか。
筋肉マッチョになったところで、その体を使いこなせなければ、いいパフォーマンスを発揮できないどころか、ケガに繋がります。
ちなみに野球選手がプロになったらデブるのは、 インプットの部分では、収入を手にして肉を大量に食べるから。
アウトプットの部分では、高校時代に比べて練習(特に走り込み・投げ込み)の量が圧倒的に少ないからです。
あとアスリートに限らず我々一般人でも、20歳すぎると代謝が落ちて燃焼効率が悪くなります。
インプットが増えて、アウトプットが減れば、太るのは自然なことですよね。