疲労回復について質問です！ 私は大学生で、バドミントン部に所属しています。 特に強い部活というわけではないのですが、部員の一人に10年以上バドを続けているとても強い現在2年生の人がひとりだけいます（以下Aさん）。 12月にわりと大きな大会があるのですが、その大会のタイムテーブルがかなりハードなんです。 2日間で団体、ダブル、シングルを競います。当然、Aさんは全てに主力として出場します。（団体戦ではAさんがダブル・シングルどっちも出ます。） その二日間の試合数に問題がありまして、数えてみたところ、今年は 1日目→11試合 2日目→8試合 となっています。 Aさんは昨年、団体戦とダブルスのみ出場していますが、1日で団体戦とダブルスの一回戦〜決勝まで行いました。総試合数は忘れてしまったのですが、Aさんは体力の消耗を技術でカバーしていたそうですが、さすがに準決勝あたりで疲労がピークに達してしまい足がつり、軽い肉離れを起こしてしまいました。その後Aさんは本来のプレーが全くできないまま団体戦、ダブルス共に準優勝に終わってしまいました。 今年は2日間フルで出場するということなのですが、Aさんはまた去年のようになってしまうのではないかという不安と周りからの期待というプレッシャー、練習がなかなかできない環境におかれているからか、最近少し元気がないです。 Aさんいわく、「練習不足や体力不足、ましてや怪我を負けた言い訳にしたくない。期待してくれているひとがひとりでもいるなら、負けるわけにいかない。私が勝ってチームを引っ張らないと。。。」 と言っていることから、Aさんはかなり責任感が強い人なんだと思います。 私はチームメイトと話し合い、Aさんのサポートを全力ですることを決めました。 Aさんのために何ができるか考えたのですが、やはり 疲労回復が1番必要なんじゃないかと思いました。 下手に声かけをして、現状が悪化してしまうより良いと判断しました。 なので、もしよければなるべく即効性のある疲労回復法をおしえてほしいです！！ 疲労回復のほかにもなにかサポートできることがあれば教えてください！よろしくお願いしますm(_ _)m
