今度の体力テストで負けたくないやつがいます 50m走なのですが僕は中２のときは7.3でした でも、そいつは今年6.7とい

今度の体力テストで負けたくないやつがいます 50m走なのですが僕は中２のときは7.3でした でも、そいつは今年6.7という記録を出しました 今年俺は6.5ぐらいを出したいです どーしたら出せますか？ また、1日で記録をあげる方法なんてありますか？ ちなみにサッカー部でほとんど毎日走ってる方です そもそも1年で0.8秒も縮めれるでしょうか？

1日で記録をあげる方法はないと思いますが、頑張って解答したいと思います。 まず、中学生の体力テストということは、体育の時間だと思いますので、 出来るだけ体育の50m走を測るまでに身体をアップ（ベストなコンディション）にしておくことで、ライバルに差をつけることが出来ると思います。（ライバルがそこまで考えていなかったら、コンディションでの差が出来て有利ですよね。） 後は、先生に裸足になって走ってもいいか聞くことですね。 運動靴だと、走る用に特化している訳ではないと思いますので、若干ながら重いと思いますので、そこでも、差がつけられるかもしれません。（ランニングシューズみたいなのがあれば尚良し） さらには、一番大事なのがスタートです。 体力テストとは、陸上競技会みたいな細かい審査はないと思いますし、教師の方がストップウォッチで、測るものと、思われます。 なので、スタートは若干フライング気味でも少々なら問題ありません。 具体的にはフライングをしろと言っている訳ではなくて、 「よーい」の時点でもう身体をゆっくり動き出すことです。 以上3点で何も知らないライバルよりも有利に50m走を走れるのではないでしょうか？ 1年で0.8秒は縮めれます。 一番身体が成長する時期ですから。 後は、身体の力を120％使うためにも、「アドレナリン」について少し調べてみてください。 短距離走ではアドレナリンはかなり重要な物質になります。 幸運を祈る。