椎間板ヘルニアになりました。 いま高校二年生で走り幅跳びをしているのですが、痛みで練習ができません。 半年以内に復帰した

椎間板ヘルニアになりました。 いま高校二年生で走り幅跳びをしているのですが、痛みで練習ができません。 半年以内に復帰したいです。 自然治癒を勧められますが、もう2ヶ月近く安静にして いても痛みすらひきません。 痛みは走ったり（5割程度の力）とんだりかがんだり足を上げたり腹筋背筋たまに歩いたりしている時が痛いです。 なので、手術を考えています。 医者からは復帰までに再発を考えて3ヶ月かかると言われました。 そこで質問なんですが、 ヘルニアの手術をして、ヘルニアになる前よりパフォーマンスは高められますか？時間はあまりありません。来年の高校総体までです。 なんとしてでも6mは跳ぼうと思ってます。 陸上は高校から始めて、走り幅跳びは去年の秋からです。記録はヘルニアになる直前なら多分80は出てました。 再発したらスッパリ諦めようと思います。 走り幅跳びなので腰に負担はくるのでこの短い期間だとリスクは高いですがそこはもうかけてみようと思います。

私も学生時代100ｍと幅が専門で、中2の冬に椎間板ヘルニアになりました。 親もヘルニアなのでたぶん遺伝的なもので、腰に負担がかかる種目なのも手伝って症状が10代と早い段階で出てしまったようです。 私は手術はせず保存治療だったので、しばらくは靴下を履くのも、顔を洗うのも、学校の集会で体操座りをするのも痛みが走るような状態だったので冬季練習がまともにできない時期が数か月ありました。 その間はコルセットを巻いて、顧問の先生と相談しながら腰に負担のかかる練習は一切せず、軽いジョグと上半身など鍛えられる部位を重点的にやっていました。 痛みが引くまでやはり2～3か月はかかったと思いますが、中3の時には何とか全国大会の切符を勝ち取ることができました。 私は手術はしていないのでパフォーマンス云々などその辺のことはよく分かりませんが、手術は麻痺が出ていたり排尿困難などの症状が出ている場合に行い、一般的には数か月かけた保存治療だそうです。 腰の手術はリスクも大きいですし、まずはもう一度お医者さんとしっかり相談してみてはどうでしょう？ 保存治療を続けるなら焦りは禁物です。 私も中学最後の年がダメになるかもと考えましたが、うまくやれば何とかなるものですよ。