バスケ部なんですがジャンプ力をつけたいと思い、トレーニングしようかなと思います！どんな方法がありますか？

匿名さん

バスケ部なんですがジャンプ力をつけたいと思い、トレーニングしようかなと思います！どんな方法がありますか？

最高につけたいなら、 ジャンプスクワットがおすすめです。
地獄のようにきついですが、 50回できたら、もう、間違いなくジャンプ力は上がります。
さらに、垂直跳びでボードに手が届くなら、 ジャンプスクワットで、ボードにタッチがいいです。
あとは、友人たちと、 バトル・ロワイアルやるのもいいでしょう。
ジャンプ力以外に根性が身に付きます(笑)