大学からフィギュアスケートのサークルに入ろうかと考えています。 正直、体は硬い方で、バレエなどの経験もありません。 本格

大学からフィギュアスケートのサークルに入ろうかと考えています。 正直、体は硬い方で、バレエなどの経験もありません。 本格的に始めるとかではなく、生涯スポーツとして付き合っていければいいな程度です。 そこで、フィギュアを始めるにあたって、お風呂上がりとかに柔軟の訓練とかをした方がいいですか？ した方がいいなら、どのような訓練をすればよいでしょうか？ 何もわかっていないので、どうか教えてください。

柔軟性はあるのに越したこと無いですが、床の上で行う競技と違い、氷の上ですから、まずはスケーティングが出来るようになることだけでも大変です。 多分、柔軟性という言葉で、股関節とか胸や腰の柔軟性をイメージされてるだろうと思うのですが、ご覧になって分かるように普通のスピン（立った姿勢で行うスピン）やジャンプ（何回転ジャンプ、とかいう系のジャンプ）では柔軟性を披露する場は無いです。姿勢を変えたスピンでも、まずは立った姿勢のスピンが出来るようになった後で、最初はシットスピンやキャメルスピンから入ります。大人から始めてレイバックスピン（というよりは、単に上を向いたスピン）が出来るようになるだけでも大変ですから、ビールマンスピンやドーナツスピンに到達することは仮にあっても相当先です。スパイラルステップシークエンスにしても、180度に近い開脚レベルまで動脚を上げて滑れるようになるのは、とてつもなく先の話でしょう。（それが可能な人は、そもそも片脚で立ってリンクを何事もなく1周でも2周でも出来るぐらいにはなってるはずで、大抵はまずはその域にたどり着くのに無茶苦茶時間がかかります） なので、もし鍛えるとしたら、どちらかといえば柔軟性よりは、バランスを取るための体幹の筋力であったり、足首や膝の柔軟性でしょうね。（例えば綺麗なシットスピンをするためには、踵を床につけた状態で、片脚だけで完全にしゃがめないと難しいです。） 大人から始めても、前後に滑って、簡単なスピンをして、1回転ジャンプ全種類と、簡単なステップぐらいなら必ず誰でも出来るようになりますし、それが出来るだけでも、フツーのリンクに行けば相当上級者扱いです。子供の頃と違って転ぶと痛いですが、色んな技が練習出来るので楽しいですよ。ぜひトライしてみてください、