中学3年生です。もうすぐ持久走の テストで1000mトラック6週です。 体力がないわけではないのですが、 走っている時の

中学3年生です。もうすぐ持久走の テストで1000mトラック6週です。 体力がないわけではないのですが、 走っている時の息の仕方が分からなくて、息がゼーゼーとなります。 最後まで走りたい です‼ 疲れにくい走り方と息の仕方を 教えてください。 よろしくお願いします。

ゼーゼーなるのは心肺的な問題もありますが、しっかり息を吐くことです 吐くことで吸えます。 しっかりはしりたいなら、 持久走がいつかわかりませんが、 毎日1,000メートルだけはしり、慣れるのも１つとおもいます。