家でできる簡単な筋トレで 効果のある筋トレってありますか?

家でできる簡単な筋トレで  効果のある筋トレってありますか?

匿名さん

家でできる簡単な筋トレで 効果のある筋トレってありますか?

腕立て伏せ。
懸垂。
クランチ。
スクワット。
どれも家で簡単にできて、 それなりに効果があります。

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家でできる簡単な筋トレで  効果のある筋トレってありますか?

匿名さん

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