匿名さん
高校バスケです。
地区でベスト8県でベスト16（地区は約40校、県で約160校）くらいを目指したいです。
インサイド（4人:183〜180まで1人ずつ） ガード（8:181,179,176が4人,1732人） 地区とかの強さも県ごとに違うと思いますが、東京や福岡みたいな激戦区ではありません。
そこそこのチームがたくさんあります。
あと3カ月強でチームを強くしたいです。
・ディフェンスはマンツーを含め2種類 ・オフェンスはマンツーに対して4種類の基本的な攻め方 を持っています ・インサイドは2人はしっかりしていてその2人が基本試合に出ており、残りの2人は育成中 筋トレフットワークはちゃんとやってます ここからが本題です。
Q.1 ガードの個人技 ・ドリブルワーク（試合中で使う様々な種 類） ・シュート力（これはある程度高いです が） これらの２つをあげる練習方法をおしえてください。
Q.2 インサイドプレーのポジション取り やあたりが筋肉がらあまりなくても強い選手っていますよね？それは重心の問題ですか？それとも別の何かですかね…… Q.3 股関節の強化方法と太腿裏の筋肉強化方法をおしえてください。
Q.4ディフェンスのあたりの強さ（0.5〜1アームでのプレッシャーのかけかたや、できるだけぬかれないようにする）練習方法をおしえてください。
質問が多くてすみませんm(__)mあまり練習時間がないので効率の良い練習方法をおしえて頂けると助かります。
是非お力添えをお願いします。
