高校2年男子です

匿名さん

高校2年男子です。
水泳部に所属しています。
昨日、練習終わりに50mクロールのタイムを計ってもらったら、ベストより20秒落ちていました。
原因は大体分かっています。
僕は去年の秋の大会で自己ベストをだしたものの、 さすがに遅いと思い今年の4月から1年生の時のメニュー2倍をこなしています。
ですが、泳いでる途中に腕が痛くなる事や、足をつる事が時々あるので、もかしたら、タイムが20秒落ちた原因は体が疲れているからと考えています。
そこで質問なんですが、このような場合、メニューを減らした方が良いのでしょうか?それとも逆にメニューを増やして疲れにくい体をつくった方が良いのでしょうか?

怪我などしてないなら、増やしたほうがいいです 50mのクロールで20秒もタイム落ちるのはちょっと考えにくいですが、 少なくとも毎日の練習で毎回腕が痛くなったり、足がつりそうになったりするくらい練習したほうがいいです そのうち、倍のメニューでも余裕がでて来るでしょう