懸垂だけ上半身の筋トレをフォローすることはできますか？ 下記URLの懸垂マシンを用意したのですが、 具体的な筋トレメニューがわかりません

匿名さん

懸垂だけ上半身の筋トレをフォローすることはできますか？ 下記URLの懸垂マシンを用意したのですが、 具体的な筋トレメニューがわかりません。
どのような懸垂方法を組み合わせるとバランスよく 上半身の筋肉を鍛えることができるのでしょうか？ http://www.amazon.co.jp/ALINCO-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B3-FA900-%E6%87%B8%E5%9E%82%E3%83%9E%E3%82%B7%E3%83%B3/dp/B005LKGEKY/ref=sr_1_2?s=sports&ie=UTF8&qid=1459605211&sr=1-2&keywords=%E6%87%B8%E5%9E%82

懸垂しよーとする気持ち素晴らしいですね！ 懸垂で、背中大きくするにはとても大事です。
手の幅を変えて懸垂する事やスピードを変えたり、順手、逆手両方するなど工夫してみて下さい！ 意識大事ですよ(￣▽￣)