筋トレのサプリメントについてです

匿名さん

筋トレのサプリメントについてです。
いま僕はプロテイン、bcaa、クレアチン、NOサプリ、リカバーエネルギー等をしようしています。
ネットを見てみるとEAAをトレーニング前に摂るとトレーニング 後の筋合成に役立つと聞いたのですが、NOサプリメントもトレーニング前に摂るのですが、EAAとNOサプリの摂取タイミングを教えて欲しいです。

プロテインとBCAAをとっているのにEAAも？ 同じアミノ酸が重複して無駄になるだけでは。
何のためにとるのか考えるほうがいい。
アミノ酸は摂取後30分ほどで血中濃度が最大になるから、一番必要になるトレーニングの30分前に飲むのがいい。