スマートワンダーコアーは本当に普通の腹筋より効果があるのですか？ ここ6ヶ月間携帯アプリの腹筋をやってきて、体重−5.0

スマートワンダーコアーは本当に普通の腹筋より効果があるのですか？ ここ6ヶ月間携帯アプリの腹筋をやってきて、体重−5.0㎏、体脂肪率−8%、腹囲−11.4㎝の減量に成功しました。 昨日誕生日祝いでワンダーコアーをもらいました。やってみたら、普通に腹筋するより楽でしたが、効果があるのかなぁ〜と思いました。 ワンダーコアーの良いところ悪いところを教えてください。

普通の腹筋（シットアップやクランチ）より 圧倒的に運動強度が落ちます。 背中をバネでサポートしてもらって 負荷を減らして行うトレーニングが そうでないものより効くはずがありません。 普通にトレーニングしている人が使うものではありません。 それまで何も運動していなかった人なら、 気軽に始められるから効果を得られます。 また、楽だからという理由で長く継続できれば、 それなりの状態を維持できます。 そういうレベルでない人には何の効果もありません。