ソフトテニスのフォームについて質問です 自分は今 高1で、中1から部活で ソフトテニスをしています。 そして、最近上手く

ソフトテニスのフォームについて質問です 自分は今 高1で、中1から部活で ソフトテニスをしています。 そして、最近上手く打てていない気がしています。 友人にはテイクバックが大きすぎる、 インパクトの時に脇を締め過ぎて詰まっているようにみえる、と言われます。 自分は中1から中2の真ん中(基礎固めの時期)までだらけていて、グリップのもち方もしっかり教わらないまま続けていて、 自分でもフォームがおかしいと思います なのでフォームを正そうと思っているのですが、3年間続けてきた状態から、フォームを直すことはできるのでしょうか？またどのくらいの期間が必要なのでしょうか？ また、どう直せばいいのでしょうか？ 身長175cm 体重65 腕の筋肉はある方です 足の筋肉はそれほどありません腹筋は割れています それと、自分のグリップの持ち方は部活で教わった もち方とズレていてセミウェスタン寄りです なのでボールにフラットに当てれず、面が少し下を向いた状態で打っています。 一度直そうとしたのですが、手首を痛めてしまい、 1ヶ月ほどで諦めてしまいました。 いちおう動画も貼っておきます。自分はオレンジ色のウェアに白の短パンをはいている者です。 お願いします。

確かに後ろが大きいですね。 まあ、それで振り遅れないなら問題ないのですが。 詰まってるように感じてるのなら、振り遅れてるのかな。 後ろが大きすぎるとどうしても前打点の再現性が落ちますからね。 前打点にならないと、球威をあげるのにリストターンに頼らざるを得なくなります。 で、リストターンには大きなテークバックは無駄な動きでもあります。 ショート乱打とネット打ちの反復練習しかないと思います。 タイミングを早くしないと打てないようなリズムでトスを出してもらうと、大きなテークバックでは間に合わないことが実感できると思いますよ。 自分の後ろから球出ししてもらって一本打ちするのも、テークバックをコンパクトにするドリルになります。