初めての投稿です。 トレーニングジムでの筋トレを趣味程度（週2前後）でやっています。 そこで質問なんですが腹筋をボディビルダーの方みたいにバキバキのシックスパックにしたいのです。 高負荷をかけたクランチやドラゴンフラッグで腹直筋に負荷をかけ続けただけでバキバキになれますか？ 色んな角度で色んな種目をやらないとダメでしょうか？ ご回答お願いいたします。
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