夜中に出る人、どうやって睡眠確保していますか？ 登山口に5時（この時期ダイブ明るい）に取付計画ですが、自宅から３時間ちょっとかかります

匿名さん

夜中に出る人、どうやって睡眠確保していますか？ 登山口に5時（この時期ダイブ明るい）に取付計画ですが、自宅から３時間ちょっとかかります。
なので、当日だと2時前に自宅を出ることになります（=1時半起き、、、） 前日帰宅が17時ころなので、食事を済ませてシャワーして、19時に出て、現地22時着 23時には寝れます。
車中泊、そこそこ慣れているとはいえ、自宅で寝た方が楽なのは確実ですね。
しかし、前日21時までに布団に入っても寝入れるとはちょっと自信がないです。
（＝たぶん 23時近くまでモンモンとして、寝れないので尚更焦る、、、そして2時間睡眠、、、） よく夜中の１時とか2時に出て、「日帰り」してくる人居ますね（果たして「日帰り」と言うのだろうか？） 普段から、その時間に起きる人は少ないと、思うのですが、どうやって、そんな時間までに睡眠を確保しているのでしょうか？ 2-4時間の睡眠でも何ともないのでしょうか？ 帰りの事故の元ですよね？ 帰りに、車中泊してくる？ 睡眠不足で過激な運動したら、それこそ卒倒や、これからだと熱中症ですよね。
まさか、そのために睡眠導入剤を使うわけではないと思うのですが、、。
夜中に出発（車を自分で運転）して、そこそこの登山をしている方、どうしているか教えてください。

車中泊です。
最寄りのサービスエリア、道の駅、登山口の駐車場で車中泊です。
食事、入浴を済ませて目的地へ。
現地へ到着したら、ハイボールを何杯か飲んで就寝です。
ワゴン車の後部にコンパネを敷き、さらに銀マット、ヨガマット、車中泊専用のシュラフを積んでいます。
熟睡です。
キャンドルランタンのほのかな明かりが眠りを誘います。
耳栓とアイマスクはお勧めです。
夜明けとともに目覚めたら、ベーコンエッグ、トースト、ポタージュ、牛乳、バナナで朝食。
仕上げのコーヒーが済んだら、いざ、山へ。
>>これからだと熱中症ですよね。
保冷袋(文字通り袋)に、1リットルのペットボトルの水を凍らせたものを、熱中症対策に担ぎます。
ノンアルコールビールを忍ばせておきます。
さらに急冷パック300gを熱中症対策として、ザックに入れてあります。
自家製梅干し、減塩食用の塩(カリウムが多い)、ミネラルと糖分の補給に黒砂糖のかけらを携行しています。