初めてまして 僕は高校男子です。 最近少し太ってきていて悩んでいます。 元々中学生までサッカーをしていたのですが高校に入

初めてまして 僕は高校男子です。 最近少し太ってきていて悩んでいます。 元々中学生までサッカーをしていたのですが高校に入ると同時にサッカーもしなくなり運動不足も少しありました。(た まにランニング、筋トレ) それで僕が特にコンプレックスなのが太ももが太いことです。他の部分はダイエットで少しずつ痩せてきている実感があるのですが、どうしても足が変わってないのです。 元々サッカーをしていて筋肉質な足でしたが細身のズボンも履けていました。その当時のズボンも勿論入りません。 ファッションにも興味があるのでできるだけ細身のズボンでシュッとしたファッションをしたいのですが、それがまだ叶いません。 足の脂肪を落とす努力もしていて軽くランキングや筋トレ等もしています。しかし痩せる気がしなく、逆に筋肉がついて更に太くなるんじゃないかと心配してしまい、筋トレも中途半端になってしまいます。 何か、効率よく？でもなんでも足痩せはできないんでしょうか。本当に悩んでます。長くなってしまいましたが、どなたかよろしくお願いします(T-T)

足を怪我したとき包帯を巻いたまま運動をして 細くなったことはあります。 サランラップだと凄いらしいです。 運動中サポーターのように使います。 あせもなどに注意しながらやってみてください。 その他おすすめ日常的にやること １朝起きたらたくさん背伸びする。 ２水をたくさん飲む。 ３ジュース飲まない。くだもの１００パーとかならいいが。 ４歩くとき少し歩幅を広く。 ５常に良い姿勢と笑顔で。 効果 １．４基礎代謝上がります。 ２脂肪をためろという命令が脳から出にくくなります。 ３余分な糖質を抑えられます。 １．４．５体のラインがかっこよくなります。スタイルいいって思われます。 ５ホルモンや神経のバランス良くなります。 三食きちんと食べましょう 食事制限しても脂肪は減りません、筋肉が減ります。 食べ過ぎは、良くないですがね。