体脂肪計の正確さ誤差について 趣味で学生時代から総合格闘技とウェイトトレーニングを行っている、20代半ばの社会人男です！ 最近は継続的にトレーニングが行えており、体重、使用重量共に増えていたのでジムの体脂肪計で測定したところ78キロで15%でした(^^;(アスリートモードで測定しました) 増えた分(約2キロ)のほとんどが脂肪で徐脂肪体重はほとんど変わっていませんでした。 そもそも学生時代から測定上の徐脂肪体重はほぼ横ばいです(>_<) しかし、見た目はそこまで脂肪ついた感じはありませんし、むしろ腕は筋肉がついてきた感じがあります 腹は出てませんし、力を入れれば腹筋も割れます そして、何より学生時代よりも扱える重量、自重での懸垂の数、スタミナも向上しています しかし、それは自分の勘違いで実際は脂肪が増えただけなのでしょうか？ それとも業務用の測定器といえど正確ではないのでしょうか？ スペック 身長181 体重78 腹回り77 胸囲112 大腿囲59 上腕囲39 トレーニング頻度、内容 週3～4回ウェイトトレーニングや総合格闘技の練習 補足として 今回はジムにある普通の体脂肪率計で測定しましたが、今まではinbodyで測定していました 過去に体脂肪率が9%で徐脂肪体重が多くでた時がありましたが、その時は膝を痛めており満足にトレーニングができない時期でした。体がバキバキに絞れてる自覚もなかったです
