400mについての質問なんですが レースの終盤になるとどうしても 体がぐらついて腕が動かなくなって膝が上がらなくなひます

400mについての質問なんですが レースの終盤になるとどうしても 体がぐらついて腕が動かなくなって膝が上がらなくなひます。どうしたらいいでしょう？ 普段から体幹のトレーニングはやっているのですが...

終盤に息があがるのも、身体が動かなくなるのも、あなたに力がないからではありません。 47秒台で走ってもそうなりますし、トップアスリートでもそう思っているのです。 あなたのタイムが足りないのは、終盤そうなるからではなく、単純にスピードとスタミナがないからです。終盤の状態が問題なのではなく、純粋に実力不足です。 一生懸命練習してください。